J’organise des entraînements de nage en eau libre en petit comité axé sur la découverte du milieu / sur la technique et les allures / sur de l’endurance avec sortie longue.
L’idée est de s’entraîner dans la bonne humeur en profitant du Bassin pour des vacances comme à la maison.
- Normes COVID-19 respectées, distanciation et gestes barrières respectées et par petits groupes
- Cours et apprentissage individualisé pour un meilleur suivi et une meilleure sécurité
- Une variété de créneaux horaires
- Tarifs attractifs malgré les petits groupes, et possibilité de réduire encore de moitié les tarifs
- Des cours en extérieurs pour s’approprier le Bassin de manière différente et unique
| Compris | Un encadrement sécurisé en paddle, Un coaching en petit groupe individualisé, Une collation d’après effort, Le prêt de matériel de natation (palette et pull buoy) |
|---|---|
| Non compris | Pas de location de combi pour l'instant |
| Durée | 60 Minutes |
| À prendre avec soi | Une combi 4/3 de préférence (ou 3/2), Une paire de chaussons de surf/plongée, Un bonnet ou une cagoule de natation, Serviette de bain et tenue de rechange. |
| Les participants | Le cours a lieu à partir de 2 jusqu'à 5 Courageux sportifs Visiteurs (gratuitement) |
| Catégories | Sport |
| Langues parlées | Anglais, Francais |
| Informations importantes | L'activité a lieu en milieu naturel et avec des températures fraîches, il ne faudra pas oublier sa tenue (combi, chausson, bonnets) et il est conseillé d'arriver 15 min à l’avance pour se changer tranquillement. |
Lieu de l'événement
Avenue de la Jagude, La Teste-de-Buch, France
Offert par
Arcabay Agency
Plus d'informations
Je vous attends pour un entraînement plus ou moins intense en fonction de la séance choisie, l’objectif étant que j’adapte la séance pour vous au maximum.
Je vous conseille d’arrivée 15min à l’avance pour prendre le temps de se voir, d’échanger puis de se mettre en tenue.
À la suite de cela, nous commencerons avec un petit échauffement à sec avant de se mettre à l’eau pour finir cet échauffement.
Enfin nous passerons au cœur de la séance, adapté à vous et ciblé soit sur la découverte du milieu, soit sur la technique et les allures ou sur de l’endurance avec une sortie longue type balade le long du lac.
Quant à moi, je serais avec mon paddle pour vous encadrer, vous coacher, vous motiver (et vous permettre de souffler si besoin)
Puis après l’effort, le réconfort avec une petite collation d’après séance.
Pour la découverte du milieu : ce sera un niveau débutant avec de la mise en confiance, et les petites distances seront privilégiées, ainsi que le crawl, le dos voir la brasse avec tête hors de l’eau. C’est accessible au plus grand nombre.
Pour la technique et les allures : c’est pour tout niveau, de l’apprentissage au perfectionnement niveau technique de nage, respiration, sur toutes les allures.
Endurance et sortie longue : Longue balade avec faible intensité en visite du lac, avec pause technique et en apprenant à s’économiser pour parcourir de grandes distances.
Je vous invite donc à reprendre la natation dans un milieu naturel avec l’objectif de s’améliorer et de pouvoir parcourir une certaine distance sans s’arrêter.
| Note globale | |
|---|---|
| Qualité/prix | |
| Fun |
